виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную программу питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.