Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся улучшение работы сердечно-сосудистой системы, коррекция веса, укрепление мышц и избавление от стресса.