Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, снятие напряжения, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и коррекция веса.