Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness

Затем, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед походом в зал требуется провести фитнес-тестирование — данный способ позволит определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, какие-либо травмы и недуги. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что очень важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.