Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такая очередность применяется для усиления эффективности, так как подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме того, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.