виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают ориентированы как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает особую программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.