Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Омск Фестиваль

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такая очередность применяется для повышения эффективности, поскольку подобный подход предоставляет возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме этого, во время подобных тренировок расходуется больше калорий, а это ведет к уменьшению веса.