Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness Омск Фестиваль

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся улучшение осанки, снятие напряжения, коррекция веса и укрепление мышц.