Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Омск Фестиваль

Ради того, чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед походом в зал нужно пройти фитнес-тестирование — данный метод поможет узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист обычно замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был обозначен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную выносливость организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется в данном случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.