Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся избавление от болей в пояснице, улучшение осанки, укрепление мышц и избавление от стресса.