дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед началом занятий необходимо пройти фитнес-тестирование — такой метод позволит выяснить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и недуги. При проведении теста специалист в большинстве случаев замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную выносливость организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем позитивные изменения вашего тела.