Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness

Затем, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала необходимо выполнить фитнес-тестирование — данный способ даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и болезни. При проведении теста специалист в большинстве случаев записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был обозначен показатель OwnIndex, он характеризует максимальную аэробную мощность организма, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок подходит для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.