Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Омск Фестиваль

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такого типа очередность практикуется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме того, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к уменьшению веса.