фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого типа последовательность применяется для усиления эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме того, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к уверенной потере веса.