Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Омск Фестиваль

Чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала нужно осуществить фитнес-тестирование — этот способ поможет определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и недуги. По мере проведения теста специалист чаще всего фиксирует габариты человека, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он отображает максимальную аэробную мощность организма, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть со временем прогресс ваших занятий.