Аэробика в Фитнес-клубе DDX Fitness Омск Фестиваль

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под энергичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Чаще всего включает в себя бег, прыжки, наклоны, танцевальные па и шаги. Результат регулярных занятий — ускорение обменных процессов, избавление от лишнего веса, наполненное энергией тело и укрепление сердечной мышцы. Аэробика применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.