Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Омск Дом Туриста

Чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед походом в зал необходимо выполнить фитнес-тестирование — этот способ позволит узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и болезни. Во время теста специалист в большинстве случаев замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.